Gigi yang sehat dan bersinar merupakan impian setiap orang. Namun, untuk mencapai hal tersebut, diperlukan perawatan gigi yang baik dan teratur. Berikut adalah beberapa tips merawat gigi agar selalu sehat dan bersinar.

Pertama-tama, rajinlah menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Menurut drg. Maria S. dari Indonesian Dental Association, menyikat gigi secara teratur dapat mencegah terbentuknya plak dan karang gigi yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi. Jadi, jangan malas untuk menyikat gigi, ya!

Selain menyikat gigi, jangan lupa untuk membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi setiap hari. Menurut drg. Andika W. dari Indonesian Dental Hygienist Association, membersihkan sela-sela gigi dapat mencegah terbentuknya karang gigi dan mengurangi risiko gigi berlubang. Jadi, jangan anggap remeh membersihkan sela-sela gigi.

Selanjutnya, perhatikan pola makan dan minum Anda. Hindari makanan dan minuman yang mengandung gula berlebihan, karena dapat merusak lapisan email gigi. drg. Budi T. dari Indonesian Dental Care Association menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin C untuk menjaga kesehatan gigi.

Selain itu, jangan lupa untuk rutin melakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun. drg. Ani P. dari Indonesian Dental Society mengatakan bahwa pemeriksaan gigi rutin dapat mendeteksi masalah gigi lebih awal sehingga penanganannya pun lebih mudah dan efektif.

Terakhir, hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan. Menurut drg. Rini S. dari Indonesian Dental Health Foundation, kebiasaan buruk tersebut dapat merusak kesehatan gigi dan gusi secara keseluruhan.

Dengan menerapkan tips merawat gigi agar selalu sehat dan bersinar di atas, kita dapat memiliki gigi yang sehat dan bersinar sepanjang hidup. Jadi, mulailah merawat gigi Anda dengan baik mulai dari sekarang!